教你练出魔鬼身材

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秘技：“小芹小脸操”　
　在做小芹小脸操之前，记得先将脸洗干净，脸上最好不要搽任何东西，但若是气候或脸感觉太干燥，则可以搽些乳液、美容液等保养品。[详细]

秘技：小S一分钟美胸操　
　小S的话：“很多女生追求大胸部，但我觉得其实最重要的是胸部集中和不能下垂，如果本身胸部很大，但是外扩或下垂...[详细]

秘技：轻松美腿运动
　　只要坐着就可以做的迷你运动，我都是坐在沙发上看电视、讲电话聊天的时候，把握时间，边看边练的。[详细]

秘技：减脂细臂三运动　
　对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧！[详细]

美胸	减肥

美胸瘦身运动操	东方人专用减肥方法

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适合女性的六项运动	不花钱3大减肥运动

活力	减肥

八招打造新活力美人	身体五大最易肥地段

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　　高跟鞋是许多女性的“宠儿”，从视角上令双腿变得修长，走路时更加高贵优雅，姿态撩人，可惜高跟鞋亦同时带给她们许多痛苦和烦恼。由于长时间穿着不合适的高跟鞋，女士们经常出现脚底疼痛、小腿疲劳、腰酸背痛等问题，增加患上足底底膜炎、关节炎、骨盘前倾、膝盖劳损、大拇趾外翻等毛病。以下四个瑜伽体位，正好针对高跟鞋带来的生理问题。[详细]

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　　以下介绍的运动，你可在家轻松完成，可增进自己的体态美，成为美丽、窈窕的健康美眉。

01厨房
　　充满乐趣的厨房健身操
02 客厅
　　看电视时做的柔软操　　
　　居家地板健身运动（组图）
03 书房
　　办公室瑜珈成就全能美人（组图）
04 卧室
　　躺床上伸腿练就诱人小腹（组图）
　　床上运动1周雕塑惹火腰线（组图）
05 阳台
　　清晨阳台塑身操（组图）
　　居家毛巾瘦身操（组图）

资料来源：运动健康